آموزش درست کردن سوپ چیز برگر کشور آمریکا

          نود و هشت نما 
            بازدید : 258
          یکشنبه 22 شهریور 1394
           نظرات (0)
        

امروز با ماله ی آموزشی درست کردن سوپ چیز برگر آمریکایی در خدمت شما هستیم با ما همراه باشید

مواد لازم برای درست کردن سوپ چيزبرگر آمريكایی :

گوشت چرخ کرده	450 گرم
پیاز خرد شده	1 عدد
کرفس خرد شده	1 عدد
سیر رنده شده	2 حبه
آرد	2 قاشق غذا خوری
آب مرغ	410 گرم
سیب زمینی خرد شده	2 عدد
گوجه فرنگی کنسرو	410 گرم
پنیر چدار رنده شده	220 گرم
رب گوجه فرنگی	170 گرم
کچاب	1/4 پیمانه
خردل	2 قاشق غذاخوری
شیر	1 پیمانه
نان تست اختیاری	به میزان لازم

آموزش درست کردن سوپ چيزبرگر آمريكایی :

در یک قابلمه متوسط، گوشت، پیاز، کرفس و سیر را روی حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت عوض و طلایی شود.

آرد را اضافه کنید و دو دقیقه تفت دهید. آب مرغ و سیب زمینی را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. به طور مرتب هم بزنید. حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بگذارید تا ۱۰ دقیقه بپزید و سیب زمینی ها نرم شوند.

***

گوجه فرنگی، پنیر، رب گوجه فرنگی، کچاپ و خردل را اضافه کنید. هم بزنید تا پنیر آب و سوپ غلیظ شود. شیر را اضافه کنید و با نان تست سرو کنید.

***

ارزش غذایی :

• کالری: 477

• چربی: 27 گرم

• کلسترول: 93 میلی‌گرم

• کربوهیدرات: 28 گرم

• فیبر: 4 گرم

• سدیم: 1309 میلی‌گرم

• پتاسیم: 1047 میلی‌گرم

• کلسیم: 343 میلی‌گرم