روش های اراده کردن قوی در ورزش

اگر شما هم جز افرادی هستید که از ورزش خسته شده اید باید انگیزه خود را افزایش دهید  روش های اراده کردن قوی در ورزش در ادامه ...

1.اهداف تان را شفاف سازی کنید

2.تمرینات را کوتاه کنید

3.پیشرفت خود را پیگیری کنید

4.تفریح و سرگرمی در آن بیابید

5.خود را مقصر ندانید

6.هنگام تمرین فقط به خودتان توجه کنید

7.به گروهی شاد ملحق شوید

8. تمرینات را به راحتی انجام دهید

9.به خودتان پاداش دهید!

10.گذشته را فراموش کنید

منبع : 98nama